感冒的时候我们可以多吃一些瘦肉，瘦肉里面含有丰富的蛋白和钙，铁，镁，锌等营养元素。铁元素有易于被人体吸收。
感冒后如果没有头晕、头痛的情况可以做一些轻度的运动，但要注意保暖，同时运动不宜剧烈，否则出汗后再一受凉会加重病情。
感冒能跑步吗
因为我一直感冒，所以觉得抵抗力比较差，想去跑步做运动。感冒能跑步吗？
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