一定要明确病因,劳逸结合,平时注意运动,不要长时间维持一个动作。如果肾脏两边出现酸痛,这时候就不能认为就是肾脏方面的问题了,很多时候是肾区肌肉出现了问题,尤其对那些长时间体力劳动或者是长时间坐位的人来说,更容易出现这种情况。