平时要多注意休息，尽量戒烟戒酒，改变之前导致劳损的不良习惯，加强保暖，适当活动。
急性腰肌劳损可以采取局部热敷，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用活血舒经的药物进行治疗。腰肌劳损的早期症状以不能长期坐，会出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
急性腰肌劳损怎么恢复
我前段时间作业很卖力，到家腰部酸痛不止，去检查，诊断为急性腰肌劳损，急性腰肌劳损怎么恢复？
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