建议平时多吃新鲜水果,并且搭配吃,不能偏食。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,食用方法多样。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,食用方法多样。适量吃橘子是可以的,过量吃橘子是上火的,容易导致便秘的。