减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
您好，其说明书上表示康比特小七减肥的原理就是利用营养健康代餐。用低热量的食物替代平时高热量的饭菜，同时利用蛋白的热效应和瓜拉纳的成分提升身体代谢率，增加热量和能量的消耗。
您好，其说明书上表示康比特小七减肥的原理就是利用营养健康代餐。用低热量的食物替代平时高热量的饭菜，同时利用蛋白的热效应和瓜拉纳的成分提升身体代谢率，增加热量和能量的消耗。
根据您的情况，不建议采用，可以通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8点以前吃，要吃少一点的米饭，少吃含脂肪的肉类多吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。