避免保持一个姿势恒长时间不变,多做肩颈的运动,避免见肩颈处受凉,加剧疼痛。可以口服一些扩张血管的药物治疗,颈部做理疗、热敷、针灸按摩等,可以增加局部的供血,局部血液循环快了之后,可以增加大脑的供血,从而缓解相应的症状。