注意休息，不能负重，休息时把脚垫高以促进血液回流，晚上可做局部热敷或理疗，口服消炎镇疼药和活血化瘀的药物。
此种情况比较常见的情况是有软组织损伤的情况的。部分的情况也是可以有骨质损伤的情况的。
此种情况比较常见的情况是有软组织损伤的情况的。部分的情况也是可以有骨质损伤的情况的。
根据您的描述，您是足部的扭伤，扭伤后一般24小时内会有软组织的出血和肿胀，而这个时候需要冷敷，能够减少软组织的出血和局部的肿胀，缓解疼痛。
脚扭伤了
想知道，脚扭伤了，在24小时内，如果处理效果最好？
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