建议您忌食油腻腥辣食物多吃蔬菜水果，定时排便。
便秘现象，发病原因有很多的，嗜食辛辣酗酒，胃肠积热，或肠管蠕动缓慢出现的症状.
便秘是怎么症状？
最近一段时间我感觉自己的肚子特别的不舒服，感觉自己有些便秘，所以我想知道便秘是怎么症状？
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