建议放松心情，避免焦虑紧张，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激性的食物，少熬夜，缓解压力，饭前饭后漱口，早晚要刷牙。
舌下腺囊肿为舌下腺导管堵塞、涎液潴留所形成的囊肿。囊肿位于口底一侧黏膜下，呈淡蓝色肿物，囊壁薄，质地柔软。较大舌下腺囊肿可穿入下颌舌骨肌进入颏下区，也可波及对侧口底。
舌下腺囊肿为舌下腺导管堵塞、涎液潴留所形成的囊肿。囊肿位于口底一侧黏膜下，呈淡蓝色肿物，囊壁薄，质地柔软。较大舌下腺囊肿可穿入下颌舌骨肌进入颏下区，也可波及对侧口底。
舌头底下青筋很粗发黑油肉疙瘩疼痛的情况考虑是舌下腺囊肿，为舌下腺导管堵塞涎液潴留引起，主要治疗是手术治疗，保守的治疗可将囊液抽出后，然后往囊腔内注入药物，或者采用中医药治疗。