建议在平时要注意避免长时间的一个姿势,可以做颈椎操来保护颈椎。还有就是左手臂麻木如果是在身体受压以后出现,通过活动可以很快缓解这种情况,不用太担心。这种症状首先要平缓心情,然后做运动让肢体舒缓,此外,需前往医院就诊,完善相关检查,查明原因。