注意休息，注意保护胳膊肘，不要用力，避免拉伤的肌肉韧带等组织受到过大外力，造成二次伤害，还要注意保暖，避免受凉。
这种情况属于肌肉牵拉伤引起的可能性大，目前就是减少活动避免受凉，好好休养一到两周，不用口服药物，因为所有药物都有毒副作用的，不建议吃药。
健身胳膊肘拉伤好几天今天意外的很疼是什么原因呢
我前几天健身时不小心胳膊肘拉伤，今天意外的感觉很疼没事什么原因呢？
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