平时可以加强体育锻炼，晚上可以用热水泡脚，不要劳累过度，避免受凉，多热敷烫洗一下，饮食要以清淡为主。
这是运动引起的，是没有太大问题的，韧带的止点处的拉伤引起的疼痛，损伤后表现为疼痛，肿胀，可以使用止痛的药物。
跑了一个星期步后膝盖里面疼是怎么回事
我以前偶尔会跑步，但是跑完之后，膝盖里面很疼，这是怎么回事？
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