建议平常多注意休息，注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果
膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
膝盖前面疼痛不能发力是什么原因呢
我膝盖前面疼痛咔咔的，响深蹲到七八十度就疼的厉害，不敢发力，是什么原因呢？
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