可以适当运动，不需要限制运动。但是平时要注意少吃生冷的食物，特别注意受凉。如果局部症状明显，也可以适当吃点解热止痛的药。
可能是肋软骨炎，这个情况建议去医院看看，做个胸部ct看看，这样才能明确知道凸起里的原因是什么。
左上方胸骨下面总是疼是怎么回事
我的左上方胸骨下面以前有时疼，现在感觉触摸一直有疼感，是怎么回事？
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