但要适量运动，以免引起腰部的损伤，应该注意的是运动时间，过长会伤害内脏
子宫位于盆腔中部，膀胱与直肠之间。其位置可随膀胱与直肠的充盈程度或体位而有变化。直立时，子宫体几乎与水平面平行，子宫底伏于膀胱的后上方，子宫颈保持在坐骨棘平面以上
子宫位于盆腔中部，膀胱与直肠之间。其位置可随膀胱与直肠的充盈程度或体位而有变化。直立时，子宫体几乎与水平面平行，子宫底伏于膀胱的后上方，子宫颈保持在坐骨棘平面以上
转呼啦圈对锻炼腰部肌肉以及减少腹部脂肪有很大的帮助，而且对子宫完全没有影响。但是过量和过于剧烈的呼啦圈运动可能会引起子宫或者卵巢的破裂等