白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，晚上的时候光要柔和一点。注意合理的喂养宝宝。
影响婴幼儿睡眠质量的原因很多，一方面可能与喂养方式有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，需要排除某些躯体疾病，例如维生素D3缺乏。
影响婴幼儿睡眠质量的原因很多，一方面可能与喂养方式有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，需要排除某些躯体疾病，例如维生素D3缺乏。
需要花时间来协助宝宝建立起白天醒、夜晚睡的生物钟。白天多给予宝宝有趣的刺激，可以带他出去走走，让宝宝多清醒清醒，多看看外面的精彩。晚上让宝宝的身体贴着妈妈的身体，让宝宝的耳朵感知着妈妈的心跳声。