注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,合理运动,不要过量,避免膝关节受凉。右膝关节静止的时候没有明显疼痛,走路的时候疼痛较为明显,可能是半月板损伤,也可能是退行性骨关节炎。去当地医院骨科拍一张膝关节的x线片子进一步明确诊断。