睡觉脚抽筋建议晚上注意保暖，平时适量的补钙，适当的休息，多运动，多晒太阳促进钙吸收。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
睡觉脚抽筋原因首先是外界环境的寒冷刺激。其次疲劳、睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。还有老年妇女雌激素下降，骨质疏松，缺钙或缺镁而发生痉挛。