建议平常的食物，如菠菜，肝脏，瘦肉里面的含铁比较多。鱼虾，骨头汤里面还有的钙比较多。
缺铁缺钙等的人群和低血糖的人群，这都是一个值得关注的问题。
缺铁缺钙等的人群和低血糖的人群，这都是一个值得关注的问题。
怀孕期间有些缺钙缺铁的话最好还是需要多补充营养，平时的话可以孕妇奶粉或者是孕妇钙片，或者是平时的饮食尽量多吃高钙的食物。
孕妇缺铁缺钙吃什么
我怀孕了 到医院抽血化验缺铁缺钙，不知道吃什么食物可以补？
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