饮食要以清淡为主，多吃含有膳食纤维的食物，避免体内营养过剩。
每天可以适当的进行慢跑帮个小时，并且长期坚持，或者是游泳也可以，如果严重的可以食用降压药。
什么运动可以降血压
经常在外面吃饭，又长期久坐，这次体检发现了自己有轻微高血压，请问什么运动可以降血压？
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