建议吃有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。在孕期偶尔感觉头晕,是早孕反应的表现,属于正常的。如果是孕中期或孕晚期出现头晕的症状,要注意是否因贫血、。