平时一定要注意饮食清淡,忌辛辣刺激食物,注意多喝点热水,你可以吃点养血颗粒或者步长脑心通胶囊的。
你说的这种情况要考虑睡眠不足可能,也要考虑长时间低头工作,颈椎病,脑供血不足,高血压等原因引起的可能。