月经期间注意保持外阴清洁卫生，早晚清洗外阴各一次；不要食用辛辣刺激性食物，不要食用生冷寒凉食物，如冰镇绿豆汤，汽水，西瓜，冰淇凌等。
在月经周期第1-4天时，子宫内膜海绵状功能层从基底层崩解脱落，通常情况下在24小时后可出现子宫内膜有节律的收缩运动，远端血管壁及组织缺血坏死、脱落与血液一起形成月经来潮。
在月经周期第1-4天时，子宫内膜海绵状功能层从基底层崩解脱落，通常情况下在24小时后可出现子宫内膜有节律的收缩运动，远端血管壁及组织缺血坏死、脱落与血液一起形成月经来潮。
由于月经第一天，孕酮和雌激素缓慢撤退，子宫内血管还未痉挛性收缩，导致月经出血量并不多甚至色黑，点滴而出也是有可能的。只要月经正常周期进行，且总血量在80ml以内，就属于正常情况。