多参加跑步、游泳等有氧运动，多补充优质蛋白和锌，平时可以做提肛运动。
可以，平时需要多进行锻炼，降低敏感程度，多参加跑步、游泳等有氧运动，平时不要熬夜，注意饮食营养，多补充优质蛋白和锌，平时可以做提肛运动。
阳痿早泄会自己恢复吗
我这两年和老婆过性生活的时候，感觉身体不行了，有点顶不住，阳痿早泄会自己恢复吗？
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