多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。
当体质下降时，就会出现晚上出汗的症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。
睡觉出一身汗是什么原因
我老公最近不知道是怎么回事，一到晚上睡觉就出一身的汗，请问这是怎么回事？
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