平时多吃一些高蛋白，有营养的食物，多加强体育锻炼，尽量的不要熬夜。
如果排除天气原因，睡觉出汗中医为盗汗，一般是由于阴虚火旺引起的表现。
晚上睡觉出一身汗是怎么回事
我最近几天晚上睡觉总是会出一身汗，我一直也没有在意，特别的头疼，请问这个主要是怎么回事呢？
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