定时改变姿势，避免久坐，避免长时间站立，进行热敷烫洗，加强保暖。
是需要到骨科就诊的，腰部出现两侧疼痛，首先还是考虑跟腰部的肌肉有关，是因为肌肉劳损和肌肉拉伤导致，平时长时间久坐、缺乏活动锻炼且体质虚弱。
腰部两侧疼痛的原因挂什么科
我最近腰部两侧有疼痛感，不知道什么原因，要去医院检查，腰部两侧疼痛的原因挂什么科？
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