建议平时要多注意休息，适当的多锻炼锻炼身体，平时要戒烟戒酒。
为过度劳累，久病或者气血亏虚导致营养滋润功能失调，心神失去营养，因此失眠，多梦，全身乏力等。
睡眠不好是什么原因？
我近段时间老是失眠，我想问一下老是失眠还睡眠不好是什么原因？
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