平时多注意休息，不要过度劳累，可以吃些活血止痛的药，外用些消炎膏药，以减轻疼痛。多吃蔬菜水果，注意营养搭配。
可以到医院做个膝关节X光片和彩超检查，看是否存在关节炎的情况，注意局部检查看，然后在进行必要调理。
膝盖疼一动就疼感觉还有点肿怎么办
我最近膝盖疼一动就疼，感觉还有点肿，有一周了，还没去检查，怎么办？
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