运动过后的按摩是非常重要的，在肌肉比较紧时慢慢拍打肌肉。应尽量避免参加剧烈运动。饮食以清淡少盐为主，平时多吃水果。
一般人在跑步过程中，跑太快、脚尖着地、整个脚踩地都会加重小腿肌肉的发力，导致腿上长出肌肉。
一般人在跑步过程中，跑太快、脚尖着地、整个脚踩地都会加重小腿肌肉的发力，导致腿上长出肌肉。
每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右。用温水浸泡双腿，使肌肉自然放松。
学生肌肉腿怎么瘦腿
我是一名17岁的高中生，一直喜欢晨练，现在腿上长出很多肌肉，请问下学生肌肉腿怎么瘦腿？
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