避免采用下蹲或者负荷下蹲方式训练。有氧运动可以游泳或者是慢跑，不建议跑步机训练或者有负荷的功能自行车训练等。
对于症状性的骨性关节病人应鼓励参与力量训练、低强度有氧运动、神经肌肉训练等，因为肌肉状况的改善有助于缓解关节软骨的磨损。
关节炎平时怎么锻炼
我最近去医院检查的时候发现我得了髌骨关节炎，关节炎平时怎么锻炼？
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