平时注意不要受凉，不要剧烈的活动，不要睡硬的板床。避免疲劳过度。
可能是长时间的低头工作，背部受凉等原因造成的肌肉劳损的可能性加大，引起局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，导致后背肩胛骨中间出现疼痛。
肩胛骨中间部分痛是什么原因
我最近突然后背两个肩胛骨中间的地方疼，挺胸和拱背疼痛就特别明显，两个肩胛骨中间疼痛是什么原因？
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