常选择一些松软舒适的鞋子，饮食规律一些清淡一些，少食高热量，高脂肪的食物。适当的增加体育锻炼。
垫脚尖在一定程度上可以锻炼小腿的肌肉，可以帮助小腿肌肉的精致，有一定的减肥作用。垫脚的时间也不宜过长，以免导致肌腱的损伤。
长时间踮脚尖可以瘦小腿吗
我的老婆小腿有点粗，有人说长时间踮脚尖可以瘦小腿，她一直踮脚尖，长时间踮脚尖可以瘦小腿吗？
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