平时生活中应该避免饮酒劳累,熬夜的现象出现。多饮水,禁止手淫。是肾虚的表现,导致肾精亏虚和肾气不固,而引起性生活质量的下降。是由于手淫频繁,导致肾虚,引起目前的症状。应用益精填髓,用益气固本的药物进行调理。