腰椎间盘突出怎么保养

提问时间： 名医问答 2823 次阅读
我前段时间一直腰疼，检查说是腰椎间盘突出，不知道腰椎间盘突出，怎么保养？

保养的重点是避免搬抬重物，避免久坐，尽量让腰腿及脚部保暖，睡觉时不要睡软床。保持体重，相对来说，体重高的患病率要高一点。

患有腰椎间盘突出症的病人在日常工作和生活中要注意保养，因为这个病不论程度如何，随时都可以加重或缓解，譬如不经意的搬抬重物、买菜拎多了或长时间抱孩子都可以引起疼痛症状的加剧。有的因为职业的关系要久坐，也会导致疼痛发作。

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