平时注意减少活动，多卧床休息，睡觉选择硬板床，腰下可以垫10公分左右的软衣物，平时可以多按摩。
保守治疗有腰椎牵引治疗，微波理疗和中频治疗。注意腰部保暖，尽量不要受寒，平时不要做弯腰和用力的动作。尽量卧床休息,，不要过于劳累，以免加重疼痛。
腰椎突出要怎么保守治疗
我之前体检查出了腰椎突出，我想选择保守一点的治疗方式，该怎么治呢？
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