三个月内不做弯腰持物动作。每晚坚持热敷后腰15分钟，并按摩10分钟，然后做小燕飞或背伸动作，缓解后，应坚持加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
脊椎病多是局部压痛或对应神经支配区的麻，肿或疼痛症状。通常是由于久坐引起来的，绝大多数是可以恢复的。
脊椎病的症状是什么
我最近老是觉得头晕，走路感觉轻飘飘的，担心是脊椎病，脊椎病的症状是什么？
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