屁股两边肌肉酸痛是怎么回事

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我比较喜欢锻炼，跑完步后屁股疼，屁股两边肌肉酸痛怎么回事？

不要进行剧烈的运动，运动后要拉伸和注意放松，多用热水泡脚促进血液循环，饮食上要低脂低盐，放松心情。

跑完步后屁股两边肌肉疼，考虑是运动过后没有充分拉伸造成乳酸堆积而出现的酸痛，适当的进行局部热敷。

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