膝关节内侧副韧带损伤怎么办

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我这几日发现自己膝关节内侧副韧带损伤，不知道该怎么办呢？

平时注意加强自己的锻炼，不要过多的高强度训练。继续锻炼，如果疼痛厉害，可以吃点止痛药物。可以吃点有利于伤口恢复的食物。

平时可以估计还要三周左右，要看具体的锻炼情况。平时可以后背靠着墙，慢慢往下蹲。平时只要坚持锻炼，就能很快的恢复。

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