平时要避免寒冷、潮湿的环境,自身要注意身体的保暖,出汗或者淋雨的时候一定要擦干身体,避免着凉。感冒发烧全身的症状会比较严重,精神差、浑身无力、没精打采的情况是比较常见的,一些流感病毒、副流感病毒都会出现这种症状。平时注意多喝水,多休息。