可以佩戴腰围保护下起床活动，少做弯腰持物动作，平时可以锻炼强而有力的腰部肌肉，缓解腰部疼痛症状。
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解恢复的，初次发作时，应严格卧床休息，应加强腰背肌锻炼。
腰间盘突出改怎么办
我这几天检查出得了腰间盘突出，但是不知道该怎么办啊？
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