晚上下雨腰摔伤了怎么快速恢复

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我晚上回家的时候腰摔伤了，因为是下雨视线不好，晚上下雨腰摔伤了怎么快速恢复？

首先需要立刻卧硬板床，在24小时内可以做冷敷，24小时后可以做热敷，另外可擦活血化瘀的药或贴膏药。

去医院的康复科做一些针灸，推拿手法治疗，理疗，牵引等，平时自己每天晚上也可以热敷，20分钟左右，再改正日常生活工作中姿势的不良习惯，常做颈腰椎保健操等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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