平时注意不要老低头，避免颈部受凉，做颈椎保健操，可以通过颈椎牵引，超短波治疗，中频脉冲电治疗，微波治疗。
考虑可能颈椎病，以颈肩酸痛不适，或放射到头枕部或上肢并伴有麻木感，或出现眩晕及心慌烦闷，严重者甚至出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的一系列症状的综合征。
脖子疼后脑勺麻木胳膊也伴随麻木怎么回事
我前两天脖子突然疼着后脑勺麻木，脖子疼后脑勺麻木胳膊也伴随麻木怎么回事？
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