腿抽筋是什么原因引起的

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我最近发现我的腿总是抽筋，腿抽筋是什么原因引起的？

要适当的补钙，吃一些含乳酸、氨基酸的奶制品、瘦肉等食物，能够促进体内钙盐的溶解，来帮助其吸收。

血钙水平过低，肌肉应激性增加，而发生痉挛。外界环境的寒冷刺激，局部受凉，血液循环障碍，走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳，乳酸堆积。

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