可以先观察看看,如果严重的话去医院骨科看看,平时跑步的时候要适量,这段时间不要干重活,注意保暖。膝盖出现青紫会有些不舒服,只是这一个地方有青紫,有可能是跑步劳损引起的,不需要吃药物。如果别的地方也开始出现了,就去医院查下凝血功能。