用手拉扯脚尖，把脚尖往上掰，或让别人踩小腿肌肉，促进血液流通，严重的话可以选择局部药物热敷或理疗。
跳绳小腿疼是因为过度运动导致的肌肉拉伤，建议暂时减少运动量或停止运动，平时可以选择温水泡脚。
小腿疼尤其跳绳的时候
我最近一运动小腿就疼，跳绳的时候更疼，小腿疼尤其是跳绳的时候怎么回事？
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