失眠患者在睡觉之前可以看一些书或者听一些舒缓的音乐帮助睡眠。严重的失眠或者长期的失眠,大多是神经衰弱导致的。严重的失眠或者长期的失眠,大多是神经衰弱导致的。能够引起成瘾性的药物主要有麻醉性镇痛药类、催眠药类、感冒药、止咳药。