根据你的描述，硒的主要作用是抗氧化普通说法就是抗衰老，抗癌，增加机体抵抗力，增加视力，排毒解毒的功能，建议多吃含有硒的食物，面粉，糙米，大麦，鱼虾，动物内脏都有！多吃水果蔬菜含维生素AC可以促进硒的吸收。
微量元素硒在人体内含量并不多，约有3-20毫克，作用却是巨大的。尤其是抗衰老，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。
微量元素硒在人体内含量并不多，约有3-20毫克，作用却是巨大的。尤其是抗衰老，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。
你好，硒的作用有很多，如提高人体免疫力，抗氧化抗衰老，参与糖尿病的治疗，防癌抗癌，保护眼睛，保护修复细胞等。