尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等，治疗乳腺增生也可以使用中药乳安片。
根据你的描述，你感觉你的乳头里面可能有东西，一般来说乳头里面如果不是发炎的话，不会成什么东西，要长东西也是考虑乳房里面长东西，如果你担心的话，建议到正规公立医院的乳腺门诊去看一下。
根据你的描述，你感觉你的乳头里面可能有东西，一般来说乳头里面如果不是发炎的话，不会成什么东西，要长东西也是考虑乳房里面长东西，如果你担心的话，建议到正规公立医院的乳腺门诊去看一下。
这种情况要警惕乳腺增生或乳腺炎等疾病引起的症状，需要去正规医院挂乳腺科检查明确，对症治疗。多休息，避免劳累，避免吃辛辣刺激性食物。