平时可以先尝试避免长时间的久坐,避免过于频繁的重体力活动等,也可以采取局部热敷和按摩的方式。
右后背肩胛骨疼痛,考虑有可能是由于局部的肌肉劳损,引发肌腱炎出现的情况,也可能是由于颈椎方面的问题导致的。